春日芳菲好，读书正当时。在世界读书日这个充满书香韵味的日子里，上海市光明初级中学沐光读书会精心组织一月一度的好书推荐活动，七年级的同学们围绕“心灵成长”这一温暖主题，与老师、家长一同分享阅读中的感动与收获，在书香中汲取力量，共同成长。

推荐书目：《舒伯特绷带》

推荐人：党支部副书记 周琳

推荐语：“10分钟的舒伯特相当于5毫克强效镇痛剂。”这本书是由法国大提琴家克莱尔·奥佩尔撰写的一部长篇纪实作品，荣获法国2021年音乐家文学奖。书名来源于奥佩尔在2012年的一次经历，在一家失智老人养老院等电梯时，奥佩尔目睹病人因为疼痛和恐惧攻击为其换绷带的护士，她拿出琴奏起舒伯特的音乐，最终帮助护士们顺利帮病人换了药，她们戏称奥佩尔的琴声是“舒伯特绷带”。

弗朗茨·舒伯特（Franz Schubert）是浪漫主义时期最杰出的作曲家之一，在他短暂的生命中，他留下大批的杰作，其中之一就是《降E大调第二钢琴三重奏D.929》也在作者在护理中演奏的一首作品。该作品蕴含着深刻的情感和独特之处，尤其是第二乐章，优美的旋律和深沉的情感，引起无数听众的共鸣。舒伯特曾这样评价这部作品：“它不是献给某个人的馈赠，所有能从中发现美的人，都是它的主人”。

推荐书目：《改变思维，拥抱成长》

推荐人：心理教师 金力炜

推荐语：《改变思维，拥抱成长》是一本帮助我们调节压力与情绪的工具书。它像一位懂你的朋友，用贴近生活的案例和温暖的语言告诉我们：思考决定感受，改变我们的思维能改变我们的感受。

书中提供了大量的生活实例与具体操作方法，运用这些工具，我们可以在日常生活中观察记录自己的情绪、想法和行为，思考三者的关联和互动，在不断尝试中，发展出更加平衡有效的情绪调节方式和压力应对方式，帮助我们更好地生活、更好地面对成长问题。

七年级（1）班：虞赵欣

推荐书目：《苏东坡传》

推荐语：《苏东坡传》以生动的笔触和丰富的插图，带领读者走进北宋文豪苏东坡波澜壮阔的一生。这本书不仅是一部人物传记，更是一部关于成长与坚韧的启示录。

书中对苏东坡日常生活的细致描写，让这位历史名人的形象鲜活立体。他与亲友间真挚的情感交流，对生活的热爱与探索，都能让我们产生共鸣。而书中对课本经典诗词的解读，更能帮助我们深入理解作品内涵，提升文学素养。相信阅读此书，你不仅能领略到古典文学的魅力，更能从苏东坡的人生经历中汲取面对挑战的勇气与智慧，让自己的心灵坚强丰盈。

七年级（2）班：吴骁阳

推荐书目：《两弹元勋邓稼先传》

推荐语：这部传记以细腻笔触勾勒出邓稼先从清华学子到“两弹元勋”的人生轨迹：青年时期用“科学报国”的信念回答了“个人价值如何与国家命运同频”的时代之问；隐姓埋名二十八年，在戈壁滩的黄沙与核试验的烈焰中，带领团队突破技术封锁，用算盘、稿纸和土法实验设备完成“两弹”研制，诠释了“在困顿中坚守理想”的精神定力；面对核辐射带来的病痛，仍在病床上牵挂国防事业，用生命践行了“鞠躬尽瘁，死而后已”的责任担当。这些真实可感的细节，让课本上的“两弹一星”元勋走下神坛，成为可触摸、可追随的成长榜样。​

作为初中生，我们或许会困惑：在科技发达的今天，邓稼先的选择是否依然具有启示意义？书中给出了生动解答：他对科学的纯粹热爱、对国家的赤子之心、在逆境中的坚韧意志，正是青少年在学业攻坚、价值建构中亟需的精神坐标。这部传记不仅是一部科学家的奋斗史，更让我们看见：个人的理想，唯有与家国的脉搏共振，才能绽放出璀璨的光芒，具备触动人心里的伟大力量。

七年级（3）班：刘瑞妍

推荐书目：《简·爱》

推荐语：《简・爱》通过主人公简・爱跌宕起伏的人生轨迹，为正处于价值观形成期的我们，展现了一幅关于尊严、独立与自我实现的壮美画卷。

阅读《简・爱》，不仅能让我们领略19世纪英国社会的生活图景，更能通过简・爱从童年到成年的心灵蜕变，理解真正的成长在于对精神尊严的坚守。这部作品如同一位静默的引路人，教会我们在喧嚣世界中锚定自我价值，在风雨中锻造不卑不亢的灵魂——这是每个青少年在成长路上都需要的精神养分。

七年级（4）班：徐锦婵

推荐书目：《城南旧事》

推荐语：作者用孩子的眼睛拍下老北京的胡同光影，那些驼铃声、鸽哨声、冰糖葫芦的叫卖声，构成了独特的成长背景音。《城南旧事》里，六岁女孩用自己的双眼感受世界，她看到的不仅是成人世界的悲欢离合，在童真的滤镜下，还看见了生命最本真的模样。

在英子的世界里，善恶没有绝对的界限，悲喜总是交织在一起。翻开这本书，每个人都将跟随英子一起，用纯真的心灵感受世界，在平凡而又特别的岁月时光中，学会珍惜、收获温暖。

同学们的推荐真挚而动人，每一本书都像是一颗闪耀的星星，引领前行的道路。老师和家长也纷纷化身“书香推荐官”，家校紧密携手，共筑阅读桥梁。老师以专业视角精选佳作启迪智慧，家长凭生活感悟推荐好书滋养心灵，携手为孩子铺就书香成长之路。

六年级（1）班：吴晏辰家长

推荐书目：《西游记》

六年级（3）班：余子涵家长

推荐书目：《林海雪原》

九年级（1）班：殷王梓家长

推荐书目：《鲜衣怒马少年时——唐宋诗人的诗酒江湖》

在这个充满书香氤氲的世界读书日里，上海市光明初级中学沐光读书会的好书推荐活动恰似一场润物无声的春雨，伴着悠扬的乐章轻轻洒落。同学们翻开书页汲取精神甘露，师长们的倾心推荐如灯塔照亮书海航程，家长们的温情寄语似清风拂过求知心扉。书香润泽青春，佳作启迪人生，在未来的日子里，每一个光初学子将继续沐光前行，谱写心灵的华彩篇章。