——2023学年第二学期开学指南

龙腾瑞气，凤舞春风。冬去春来，伴着喜庆祥和的中国传统年味，带着希望，带着憧憬，我们即将迎来2023学年第二学期。让我们全体光初人携手并进，以积极饱满的状态共同开启属于我们自己的新征程，拥抱充实而美好的校园生活！

一、开学提示

开学时间：2024年2月19日（周一）

入校时间：7:30 各年级学生分时错峰晨检入校

温馨提醒：

（1）穿着校服，佩戴好红领巾；

（2）带好相关学习、生活、健康用品；

（3）严格遵守交通规则，“一盔一带”不能忘。

2023学年第二学期校历：

开学典礼：2024年2月19日上午8:00 学校大礼堂举行《明德臻理向未来 奋斗青春写辉煌》2023学年第二学期开学典礼，敬请期待！

收看提醒：《公共安全教育开学第一课》（第十三季）电视公开课将于2024年2月18日（星期日）18:00在上海教育电视台播出。该季公开课首创沪喀合拍新模式，聚焦沪喀两地共同关注的学生安全主题，带来实用的安全知识；分为“防治学生欺凌、网络安全、春季传染病预防和控制、交通安全”四个板块，通过专业讲授、情景演绎、行为示范、现场体验等形式，让学生们在沉浸式的视听体验中，掌握防火防灾、防交通事故、防控传染病、防食物中毒、防欺凌暴力、防网络电信诈骗等安全常识与技能。请光初学子家庭准时收看，共学共护，共建平安家庭，共创平安校园。

二、致全体家长的一封倡议信

尊敬的各位家长:

您好!

交通出行安全，关系自己及家人幸福。新学期即将到来，为确保学校全体学生及家长在上学、放学时段的出行安全，预防道路交通事故发生，有效降低交通事故伤害程度，现就规范“一盔一带”使用特向全体家长发出倡议:

1. 使用电动自行车接送孩子时，与孩子一起正确佩戴具有安全认证标识、尺寸大小合适的安全头盔。

2.使用私家车接送孩子时，与孩子一起系上保险带，12周岁以下学生不坐副驾驶座位；车辆靠路边停稳，确保安全后再下车，避免开车门时撞伤他人。

3.在日常生活中，提醒家人、同伴12 周岁以下学生不骑自行车或共享单车；驾驶电动自行车必须年满16 周岁；交通出行正确佩戴安全头盔、规范使用安全带。

4.为确保学校门前道路通畅，接送孩子的所有车辆需服从护校志愿者指导，做到即停即走。

为孩子筑起第一道“安全防线”，为家庭幸福保驾护航。做文明人、行文明路，提高交通安全意识，养成安全、规范、文明出行习惯，让我们大手牵小手，家校齐努力，共同维护平安校园秩序！

上海市光明初级中学

2024 年2月

三、新学期 “心”动力

1.调节自我情绪

面对开学，同学们可能会出现兴奋、紧张、焦虑等各种情绪。这些情绪是正常且自然的心理反应。研究发现，积极的自我暗示对于人们的情绪、心理和行为都有很好的调节效果。当大家感觉到紧张、烦躁等情绪时，在接纳情绪过后，也可以鼓励自己多想想积极的事情，比如又可以见到老师和同学、参加丰富的校园活动、享受学校的美好时光……通过类似的积极心理暗示，增强愉悦感，让自己精神饱满地迈进新学期。

2.调整作息时间

假期里，同学们的生物钟可能已经被打乱。为了更好地适应开学后的生活，大家可以提前调整作息时间，每天进行适当的体育锻炼，保证开学后有充沛的精力；规律用餐，倡导清淡饮食；规范使用手机、平板、电脑等电子产品……让身体更快适应开学的节奏。

3.温故知新

开学前可以对假期任务做个查漏补缺，在上学期知识点的复习中，为新学期的学习做好准备；也可以为自己做些学习所需文具的补充，在细节上营造新学期的仪式感。

4.制定新学期计划

新学期伊始，同学们可以结合自身情况，为新学期制定详细而可行的发展计划，设定目标，激发学习动力。

5.寻求帮助

如果开学焦虑情绪持续影响日常生活，可以向老师、家人、朋友等寻求帮助，倾诉自己的感受，获得心理支持。

对于一些遇到棘手困难，也难以通过以上的方式做好心理调整，需要更多专业帮助的同学或家庭，大家也可以通过以下方式获取协助。