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日期 |
菜名 |
配料 |
营养含量 |
陪餐行政 |
周一 |
红烧鸡腿 |
鸡腿1个 |
热量:1354千卡 |
金力炜 |
番茄炒蛋 |
番茄50克 鸡蛋50克 |
蛋白质:30克 |
咖喱土豆 |
土豆100克 |
脂肪:41克 |
清炒杭白菜 |
杭白菜100克 |
碳水化合物:159克 |
酸辣汤 |
金针菇10克 豆腐15克
鸡蛋15克 |
钙:142毫克 |
周二 |
椒盐排条 |
排条100克 |
热量:1398千卡 |
张丽瑜 |
美点时令包 |
包子1个 |
蛋白质:39克 |
烂糊肉丝 |
肉糜20克 山芋粉丝30克 |
脂肪:36克 |
油丁黄豆芽 |
小油丁5克 黄豆芽100克 |
碳水化合物:143克 |
紫菜冬瓜汤 |
紫菜5克 冬瓜25克 |
钙:151毫克 |
周三 |
金玉凤尾虾 |
金玉凤尾虾3-4个 |
热量:1315千卡 |
赵越华 |
鱼香肉丝 |
上浆肉丝20克 干丝60克 |
蛋白质:53克 |
黄瓜炒蛋 |
黄瓜50克 鸡蛋50克 |
脂肪:32克 |
炒卷心菜 |
卷心菜90克 胡萝卜10克 |
碳水化合物:138克 |
番茄蛋汤 |
番茄20克 鸡蛋20克 |
钙:170毫克 |
周四 |
盐水鸭腿 |
咸鸭琵琶腿1个 |
热量:1281千卡 |
张烨 |
美点时令包 |
包子1个 |
蛋白质:35克 |
红烧豆腐 |
肉糜20克 中豆腐80克 |
脂肪:41克 |
清炒青菜 |
青菜100克 |
碳水化合物:156克 |
紫菜蛋汤 |
紫菜20克 鸡蛋20克 |
钙:143毫克 |
周五 |
酱油香肠炒饭 |
江门香肠20克 洋葱5克 鸡蛋10克
板油5克 |
热量:1268千卡 |
刘冀婷 |
香炸鸡排 |
鸡排1片 |
蛋白质:40克 |
莴笋肉片 |
光莴笋80克 肉片20克
胡萝卜5克 |
脂肪:37克 |
清炒菠菜 |
菠菜100克 |
碳水化合物:178克 |
鱼丸豆腐汤 |
鱼丸10克 大白菜20克
豆腐10克 |
钙:171毫克 |
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