6月11日——6月14日学生菜单食谱
发布时间:2024-06-11 来源:光明初中

日期 菜名 配料 营养含量 陪餐行政
周二 红烧鸡翅根 鸡翅根2个 热量:1395千卡 张丽瑜
蚂蚁上树 肉糜20克 干山芋粉丝30克 蛋白质:35克
小面包 盼盼小面包1个 脂肪:41克
炒卷心菜 卷心菜100克 碳水化合物:179克
酸辣汤 金针菇10克   豆腐15克   鸡蛋15克 钙:160毫克
周三 虾仁炒蛋 虾仁60克  鸡蛋60克  青豆5克 热量:1403千卡 赵越华
鱼香肉丝 上浆肉丝20克  干丝60克 蛋白质:43克
飘香藕盒 藕盒2个 脂肪:42克
时令素斋 大白菜60克 素肠20克 黑木耳5克  胡萝卜10克 碳水化合物:158克
菌菇粉丝汤  碎菇10克 鸡蛋15克 龙口粉丝5克 钙:155毫克
周四 酱香鸭腿 鸭边腿切块1个 热量:1323千卡 张烨
黄瓜肉片 上浆肉片20克  黄瓜80克 蛋白质:54克
小面包 盼盼小面包1个 脂肪:37克
清炒青菜 青菜100克 碳水化合物:149克
番茄蛋汤 番茄20克 鸡蛋20克 钙:175毫克
周五 肉酱意面 肉糜20克 洋葱15克 意大利面80克 热量:1371千卡 刘冀婷
吮指鸡米花 鸡米花100克 蛋白质:30克
黄瓜炒蛋  黄瓜60克  鸡蛋40克 脂肪:42克
炒杭白菜 杭白菜100克 碳水化合物:156克
三鲜鱼丸汤 鱼丸10克  大白菜20克  豆腐10克 钙:153毫克
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