5月20日——5月24日学生菜单食谱
发布时间:2024-05-20 来源:光明初中
5月20日——5月24日学生菜单食谱
日期 菜名 配料 营养含量 陪餐行政
周一 红烧鸡全翅 鸡全翅100克/只 热量:1395千卡 金力炜
美点时令包 包子1个 蛋白质:35克
烂糊肉丝 大白菜90克  上浆肉丝20克 脂肪:41克
炒青菜 青菜100克 碳水化合物:179克
紫菜蛋汤 紫菜5克   鸡蛋20克 钙:160毫克
周二 糖醋排骨 小排120克 热量:1403千卡 张丽瑜
飘香藕盒 藕盒2只 蛋白质:43克
莴笋炒鸡片  光莴笋70克 上浆鸡片20克  胡萝卜10克 脂肪:42克
卷心菜油方 卷心菜90克   油方5克 碳水化合物:158克
番茄蛋汤 番茄20克 鸡蛋20克 钙:155毫克
周三 虾仁炒蛋 虾仁60克  鸡蛋60克  青豆5克 热量:1323千卡 赵越华
美点时令包 包子1个 蛋白质:54克
鱼香肉丝   上浆肉丝20克   干丝70克 脂肪:37克
红烧土豆 土豆100 碳水化合物:149克
鸡毛菜粉丝汤 鸡毛菜20克  粉丝5克  肉丝5克   钙:175毫克
周四 香干烧鸭 香干10克   鸭边腿块100克 热量:1371千卡 张烨
花菜肉片 上浆肉片20克   有机花菜90克 蛋白质:30克
黄瓜炒蛋 黄瓜50克 鸡蛋50克 脂肪:42克
绿豆芽韭菜 绿豆芽90克  韭菜10克 碳水化合物:156克
豆腐蛋汤 豆腐15克  鸡蛋20克 钙:153毫克
周五 扬州炒饭 鸡蛋20克 方腿10克 杂菜10克 热量:1358千卡 刘冀婷
上校鸡块 上校鸡块3块 蛋白质:32克
家常豆腐 家常豆腐60克   黑木耳5克  肉片15克 脂肪:39克
清炒青菜 青菜100克 碳水化合物:168克
肉糜萝卜汤 肉糜15克   白萝卜25克  钙:173毫克
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