4月28日——4月30日学生菜单食谱
发布时间:2024-04-28 来源:光明初中
4月28日——4月30日学生菜单食谱
日期 菜名 配料 营养含量 陪餐行政
周日 红烧鸡腿 鸡腿1个 热量:1491千卡 刘冀婷
番茄炒蛋 番茄50克   鸡蛋50克 蛋白质:35克
美点时令包 包子1个 脂肪:45克
清炒青菜 青菜100克 碳水化合物:183克
酸辣汤 金针菇10克   豆腐15克   鸡蛋10克 钙:165毫克
周一 糖醋小排 小排120克 热量:1422千卡 金力炜
烂糊肉丝   上浆肉丝20克  大白菜80克   香菇5克 蛋白质:46克
蚂蚁上树 肉糜20克   山芋粉丝30克 脂肪:42克
油丁黄豆芽 小油丁10克   黄豆芽80克 碳水化合物:164克
紫菜冬瓜汤 紫菜5克   冬瓜30克 钙:151毫克
周二 金玉凤尾虾 金玉凤尾虾3-4个  热量:1239千卡 张丽瑜
鱼香肉丝 上浆肉丝20克   干丝60克 蛋白质:39克
美点时令包 包子1个 脂肪:43克
炒卷心菜 卷心菜100克 碳水化合物:161克
番茄蛋汤 番茄20克   鸡蛋20克  钙:183毫克
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