4月22日——4月26日学生菜单食谱
发布时间:2024-04-22 来源:光明初中

日期 菜名 配料 营养含量 陪餐行政
周一 红烧鸡全翅 鸡全翅100克 热量:1399千卡 金力炜
有机花菜炒蛋 有机花菜60克 鸡蛋60克 蛋白质:35克
美点时令包 包子1个 脂肪:43克
清炒青菜 青菜100克 碳水化合物:179克
豆腐蛋汤 豆腐20克  鸡蛋15克 钙:160毫克
周二 红烧蹄髈肉 蹄髈肉100克    黄豆10克 热量:1413千卡 张丽瑜
米兰虾饼 米兰虾饼1个 蛋白质:46克
蚂蚁上树 肉糜20克 山芋粉丝30克 脂肪:42克
炒卷心菜 卷心菜100克 碳水化合物:158克
番茄金针汤 番茄20克  金针菇5克   鸡蛋15克 钙:155毫克
周三 三鲜鱼片 巴沙鱼片80克  黑木耳5克  笋片10克 热量:1323千卡 赵越华
芹菜干丝肉丝 上浆肉丝20克 芹菜60克 干丝20克 蛋白质:59克
美点时令包 包子1个 脂肪:37克
咖喱土豆 土豆100克 碳水化合物:149克
肉丝鸡毛菜汤 鸡毛菜15克 粉丝5克 肉丝5克 钙:175毫克
周四 杏鲍菇鸭脯 上浆鸭脯片90克 洋葱10克 杏鲍菇10克 热量:1331千卡 张烨
番茄炒蛋 番茄50克   鸡蛋50克 蛋白质:39克
家常烤麸 烤麸80克   香菇5克  笋片10克 脂肪:46克
炒杭白芽 杭白菜100克 碳水化合物:166克
紫菜冬瓜汤 紫菜3克 冬瓜25克 钙:153毫克
周五 扬州炒饭 鸡蛋15克  方腿10克 青豆10克 热量:1368千卡 刘冀婷
上校鸡块 上校鸡块3块 蛋白质:40克
鱼香茄子 肉糜20克  茄子100克   脂肪:43克
蚝油生菜 生菜100克 碳水化合物:188克
黄豆芽油豆腐汤 黄豆芽15克  油豆腐5克 钙:173毫克
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