4月1日——4月7日学生菜单食谱
发布时间:2024-03-29 来源:光明初中
4月1日——4月7日学生菜单食谱
日期 菜名 配料 营养含量 陪餐行政
周一 宫保鸡丁 上浆鸡丁85克  花生米15克 热量:1390千卡 金力炜
烂糊肉丝 上浆肉丝15克 大白菜70克 香菇15克 蛋白质:32克
炒海带丝  黄海带丝100克 脂肪:37克
圆椒土豆丝 圆椒15克  土豆85克 碳水化合物:179克
荠菜豆腐羹 荠菜15克 豆腐15克 鸡蛋15克 钙:160毫克
周二 鹌鹑蛋烧肉 鹌鹑蛋3个  五花小肉80克 热量:1313千卡 张丽瑜
有机花菜肉片 有机花菜85克  上浆肉片15克 蛋白质:46克
美点时令包 包子1个 脂肪:42克
青椒绿豆芽 青椒20克   绿豆芽80克 碳水化合物:158克
油豆腐粉丝汤 小油丁15克  龙口粉丝15克 钙:155毫克
周三 凤尾虾 凤尾虾4个 热量:1353千卡 赵越华
木须肉 上浆肉片15克 黄瓜50克  鸡蛋20克 黑木耳15克 蛋白质:59克
红烧豆腐  中豆腐100克 脂肪:33克
清炒卷心菜 卷心菜120克 碳水化合物:149克
菌菇蛋汤 碎菇15克 鸡蛋15克  山芋粉丝15克 钙:175毫克
周日 台式卤肉饭 小肉丁70克 洋葱15克 干香菇15克 热量:1231千卡 张烨
椒盐排条 排条100克 蛋白质:35克
葱油莴笋 莴笋100克 脂肪:41克
清炒杭白菜 杭白菜100克 碳水化合物:166克
番茄蛋汤 番茄15克   鸡蛋15克 钙:153毫克
发布:校务办公室
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