4月1日——4月7日学生菜单食谱 |
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日期 |
菜名 |
配料 |
营养含量 |
陪餐行政 |
周一 |
宫保鸡丁 |
上浆鸡丁85克 花生米15克 |
热量:1390千卡 |
金力炜 |
烂糊肉丝 |
上浆肉丝15克 大白菜70克 香菇15克 |
蛋白质:32克 |
炒海带丝 |
黄海带丝100克 |
脂肪:37克 |
圆椒土豆丝 |
圆椒15克 土豆85克 |
碳水化合物:179克 |
荠菜豆腐羹 |
荠菜15克 豆腐15克 鸡蛋15克 |
钙:160毫克 |
周二 |
鹌鹑蛋烧肉 |
鹌鹑蛋3个
五花小肉80克 |
热量:1313千卡 |
张丽瑜 |
有机花菜肉片 |
有机花菜85克 上浆肉片15克 |
蛋白质:46克 |
美点时令包 |
包子1个 |
脂肪:42克 |
青椒绿豆芽 |
青椒20克 绿豆芽80克 |
碳水化合物:158克 |
油豆腐粉丝汤 |
小油丁15克 龙口粉丝15克 |
钙:155毫克 |
周三 |
凤尾虾 |
凤尾虾4个 |
热量:1353千卡 |
赵越华 |
木须肉 |
上浆肉片15克 黄瓜50克 鸡蛋20克 黑木耳15克 |
蛋白质:59克 |
红烧豆腐 |
中豆腐100克 |
脂肪:33克 |
清炒卷心菜 |
卷心菜120克 |
碳水化合物:149克 |
菌菇蛋汤 |
碎菇15克 鸡蛋15克 山芋粉丝15克 |
钙:175毫克 |
周日 |
台式卤肉饭 |
小肉丁70克 洋葱15克 干香菇15克 |
热量:1231千卡 |
张烨 |
椒盐排条 |
排条100克 |
蛋白质:35克 |
葱油莴笋 |
莴笋100克 |
脂肪:41克 |
清炒杭白菜 |
杭白菜100克 |
碳水化合物:166克 |
番茄蛋汤 |
番茄15克 鸡蛋15克 |
钙:153毫克 |
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发布:校务办公室 |
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