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日期 |
菜名 |
配料 |
营养含量 |
陪餐行政 |
周一 |
红烧鸡腿 |
鸡腿1个 |
热量:1399千卡 |
金力炜 |
美点时令包 |
包子1个 |
蛋白质:35克 |
莴笋肉片 |
肉片20克 胡萝卜10克 光莴笋80克 |
脂肪:43克 |
炒卷心菜 |
卷心菜100克 |
碳水化合物:179克 |
三鲜鱼丸汤 |
鱼丸15克 大白菜15克
豆腐10克 |
钙:160毫克 |
周二 |
糖醋小排 |
小排120克 |
热量:1413千卡 |
张丽瑜 |
木耳炒蛋 |
黑木耳10克 鸡蛋70克 |
蛋白质:46克 |
飘香藕盒 |
藕盒1个 |
脂肪:42克 |
粉丝黄豆芽 |
山芋粉丝10克 黄豆芽70克 |
碳水化合物:158克 |
番茄蛋汤 |
番茄20克 鸡蛋20克 |
钙:155毫克 |
周三 |
三鲜鱼片 |
黑鱼片80克 黑木耳5克
笋片10克 |
热量:1323千卡 |
赵越华 |
美点时令包 |
包子1个 |
蛋白质:59克 |
蚂蚁上树 |
肉糜20克 山芋粉丝30克 |
脂肪:37克 |
清炒青菜 |
青菜100克 |
碳水化合物:149克 |
榨菜蛋汤 |
榨菜丝20克
鸡蛋20克 |
钙:175毫克 |
周四 |
盐水鸭腿 |
咸鸭琵琶腿1个 |
热量:1331千卡 |
张烨 |
酱爆肉丁 |
肉丁20克 香干50克
土豆30克 |
蛋白质:39克 |
番茄炒蛋 |
番茄50克 鸡蛋50克 |
脂肪:46克 |
清炒鸡毛菜 |
鸡毛菜100克 |
碳水化合物:166克 |
紫菜蛋汤 |
紫菜5克
鸡蛋20克 |
钙:153毫克 |
周五 |
肉酱意面 |
肉糜20克 洋葱15克
意大利面80克 |
热量:1368千卡 |
刘冀婷 |
吮指鸡排 |
卡兹鸡排1片 |
蛋白质:40克 |
花菜肉片 |
肉片20克 花菜80克
胡萝卜10克 |
脂肪:43克 |
炒杭白菜 |
杭白菜100克 |
碳水化合物:188克 |
虾皮冬瓜汤 |
虾皮3克 冬瓜15克
黑木耳5克 |
钙:173毫克 |
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