3月25日——3月29日学生菜单食谱
发布时间:2024-03-25 来源:光明初中
3月25日——3月29日学生菜单食谱
日期 菜名 配料 营养含量 陪餐行政
周一 红烧鸡全翅 鸡全翅100克/只 热量:1491千卡 金力炜
肉糜粉丝 肉糜20克   粉丝60克 蛋白质:35克
双色萝卜炒肉片 白萝卜80克 胡萝卜10克  上浆肉片20克 脂肪:45克
炒青菜 青菜100克 碳水化合物:183克
紫菜蛋汤 紫菜5克  蛋20克 钙:165毫克
周二 南乳小肉 五花小肉100克 热量:1422千卡 张丽瑜
米兰虾饼 米兰虾饼1个 蛋白质:46克
豆沙包 豆沙包1个 脂肪:42克
卷心菜萝卜丝 卷心菜80克  胡萝卜20克 碳水化合物:164克
番茄蛋汤 番茄20克   鸡蛋20克 钙:151毫克
周三 虾仁炒蛋 虾仁20克 鸡蛋20克 热量:1239千卡 赵越华
油面筋塞肉 面筋塞肉1个 蛋白质:39克
杭白菜 杭白菜100克 脂肪:43克
红烧土豆 土豆100克 碳水化合物:161克
鸡毛菜粉丝肉丝汤 鸡毛菜10克 粉丝5克 肉丝5克 钙:183毫克
周四 香干烧鸭 香干20克   鸭边腿块80克 热量:1431千卡 张烨
洋葱肉片 上浆肉片20克 洋葱80克 蛋白质:37克
小面包 小面包1个 脂肪:42克
绿豆芽炒韭菜 绿豆芽90克  韭菜10克 碳水化合物:176克
豆腐蛋汤 豆腐5克  鸡蛋10克 钙:143毫克
周五 扬州炒饭 鸡蛋20克  方腿15克   青豆15克 热量:1608千卡 刘冀婷
上校鸡块 上校鸡块3块 蛋白质:38克
兰花干 兰花干1个 脂肪:42克
白灼生菜 生菜100克公斤 碳水化合物:190克
肉糜萝卜汤 肉糜5克   白萝卜10克 钙:172毫克
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