以教育部《切实保证中小学生每天一小时校园体育活动的规定》和《上海市保证中小学生每天一小时校园体育活动实施方案》的通知精神为指导，认真落实中小学生每天体育锻炼一小时的基本要求，为全面推进素质教育，促进学生健康成长，切实提高学生体质健康水平，保障学生接受良好教育的基本权利，特制订以下方案。
一、加强学习、统一认识，为落实“每天校园锻炼一小时”提供思想保障
坚持以“学生全面发展”为本，通过全教会、班主任会、教研组学习等途径，组织全体教职工学习相关文件精神，提高教师对开展“每天校园锻炼一小时”重要性的认识。
开展宣传学习，引导广大师生树立“健康第一”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康理念。组织健康讲座、制作专题宣传栏，开展专题黑板报评选等活动，提高师生关注健康、坚持锻炼的意识。
通过召开家长会、发放宣传资料等形式，提高家长对“学生健康和锻炼”问题的关注和认识，引导学生从“每天校园锻炼一小时”到“天天锻炼一小时”，进而形成“终身锻炼、幸福一生”的人生态度和生活方式。
二、明确分工、落实管理，为落实“每天校园锻炼一小时”提供组织保障
为落实“每天校园锻炼一小时”的工作要求，确保工作有序开展和稳步推进，学校成立相关工作领导小组。工作领导小组组长由丁斌校长担任，负责对落实“每天校园锻炼一小时”工作的组织领导、监督检查；副组长由分管副校长朱菁担任，负责具体工作计划、活动方案的制定和实施；工作领导小组的组员包括政教主任张烨、总务主任周国兵、体育教研组长庞冬雷、全体体育教师、全体年级组长，以及学校保卫干部、卫生保健人员等。
工作小组分工明确、各司其职，从组织策划、活动实施、组织分工、安全管理、后勤保障等方面，构建全面、高效的组织保障体系。
三、资源整合、课程完善，为落实“每天校园锻炼一小时”提供时间保证
为确保“每天校园锻炼一小时”工作得以落实，学校充分利用各类教育资源，加强课程整合，形成“以基础类课程为主体，拓展课、运动队相补充，体育活动周、运动会为推进”的具体方案。通过优化课间活动的内容、时间、空间、形式和结构，使学生乐于参加，积极主动去掌握健身的方法和体育锻炼的好习惯。
1、每天每班至少有一节“体育课”或“体锻课”，每天组织学生广播操、眼保健操。学校要求班主任、体育教师、卫生老师共同负责学生广播操，并定期进行全校广播操比赛、眼保健操的组织管理和指导，以此提高学生出操质量、确保锻炼效果；为了确保体育课和体锻课质量，学校将定期检查相关教案，并采取随机听课检查的方式，确保课堂内容与教案内容相一致，实际锻炼效果和教学目标设计相一致。
2、认真落实上海市体教结合工作会议精神要求，学校继续开设射击、篮球、武术、花样跳绳、健美操活动课程，本学期在此基础上又新增击剑课。组建射击、篮球、健美操、击剑运动队。有益补充拓展型课程，培养学生体育锻炼的兴趣，帮助学生学会1-2项运动技能，努力满足部分有运动天赋的学生进一步发展的需要。
3、学校每年定期组织学校体育活动周、秋季运动会等校内体育竞赛，与光明中学、光明小学、兴业中学联合开展“光明学区”四校田径运动会。通过体育比赛，强健学生的体魄，培养学生不惧挑战、勇于拼搏的良好品质，增强班级团结进取、奋发向上的凝聚力。
4、学校将体育锻炼与中华传统节日教育相结合。如：在端午节主题教育活动中组织拔河比赛，“在民俗教育中感受运动乐趣、在运动中了解传统民俗”，激发学生参与学习的兴趣和参与锻炼的热情。
四、制度健全、监督有效，为落实“每天校园锻炼一小时”提供安全保障
为确保“每天校园锻炼一小时”工作的落实，学校着力加强后勤管理、安全防范、卫生保健等方面的保障。包括对各类运动器械的定期检查、维护和更新；支持体育教师参加专业学习和技能培训；建立健全体育运动的安全预案，并定期组织预案演练；不断加强行规教育，严格运动纪律，努力提高师生运动安全意识。
五、构建模式、统一测试，为落实“每天校园锻炼一小时”确定检测机制
为确保“每天校园锻炼一小时” 的工作实效，学校以《初中毕业升学体育考试工作实施意见》为参考标准，结合学校实际制定六至九年级学期期终统一日常考核项目。体育考试在“客观、公开、公正”的原则下，以操场会考的方式进行，以年级为单位，同一时间，统一测试，统一评分，集中公示及存档，并规定了补考和免考的相关细则，同时制定考核的相关安全预案，使体育考试“常态化、规范化”，确保体育考试工作顺利进行。
通过每学期的期终统一测试，年级任教教师及时做好质量分析和总结，强化阶段质量监控。加强教研组和备课组活动，不断优化教法、学法，推进教师专业化发展，提高课堂教学的有效性。
落实“每天校园锻炼一小时”工作，是学校教育工作的重要组成部分，是加强学校体育工作，促进学生积极参加体育锻炼，养成良好的锻炼习惯，使体育成为每个学生的生活方式的实践载体。全校师生应立足实际，在深入总结的基础上，完善工作方案、健全保障机制、落实管理制度，确保“每天校园锻炼一小时”得到落实。
